Virginie Rogister - Les problématiques

Le burnout parental résulte d’une accumulation de stress associée à une diminution, voir à une absence de ressources chez le parent. En tant que papa ou maman, vous vous sentez épuisés, à bout. Vous éprouvez une perte de plaisir dans votre rôle de parent qui mène à une baisse voir une incapacité à vous investir dans la relation avec votre enfant. Cela vous fait vivre beaucoup de culpabilité, de honte, de tristesse, de colère... Jusqu’à ce que la vie à la maison devienne insoutenable pour tout le foyer. Être parent est une véritable responsabilité à laquelle personne n’est jamais vraiment préparé. Vous n’êtes pas seul, n’hésitez pas à demander de l’aide.

L’épuisement professionnel résulte de l’accumulation de situations de stress au sein du travail : surcharge de travail, manque de reconnaissance, conflits de valeur, ... Vous avez l’impression d’être vidé de toutes ressources et vous devenez cynique, tout en développant une vision négative de vos collègues, de votre travail. Ce dernier devient envahissant en affectant de nombreux domaines de la vie quotidienne et en provoquant des symptômes tant physiques (maux de dos, de tête, insomnie, etc.) que psychiques (baisse de confiance en soi, troubles anxieux, affects dépressifs, etc.).

Vous éprouvez des difficultés à reconnaitre votre propre valeur, vos compétences… Exprimer vos besoins, vos droits en vous respectant et en respectant l’autre est compliqué. Vous avez l’impression de ne pas vous reconnaître ... Ce sont quelques-uns des effets négatifs qu’un manque de confiance, d’estime et d’affirmation de soi peut malheureusement provoquer.

Certains maux à l’âge adulte trouvent leur source dans l’enfance. Ces traumatismes ont un impact sur la vie au quotidien, tant au niveau personnel qu’au niveau relationnel. Il est donc important d’identifier ces traumas afin de pouvoir agir dessus efficacement. Cela vous permettra de comprendre votre passé, ses conséquences sur le présent et ainsi pouvoir construire votre futur.

Les facteurs de stress avant, pendant ou après l’arrivée d’un petit être dans notre vie sont malheureusement très nombreux : Les difficultés à tomber enceinte, le parcours hardu de la procréation médicalement assistée, l’anxiété prénatale, la dépression postpartum, la fausse couche, l’interruption de grossesse, les accouchements problématiques (césarienne imprévue, douleurs insoutenables), parfois la simple présence du bébé, ... Toutes ces situations peuvent être vécue comme traumatisante et faire surgir des angoisses profondes chez le parent.

Face à des situations difficiles ou stressantes, arriver à gérer ses émotions n’est pas forcément aisé. Pics de colère, stress intense, anxiété, excès ou manque d’empathie, … Vous vous qualifiez ou êtes qualifié d’hypersensible. Ces montagnes russes émotionnelles peuvent perturber votre vie et celle de vos proches. Apprenons ensemble à identifier mais aussi à réguler vos émotions, vos pensées, vos sensations physiques.